Vom Katzenschlaf zur Tigerkraft

Schlafcoaching

Als aktiver und kreativer Mensch, und Coach von leistungsorientierten Menschen wurde mir schon sehr früh bewusst, dass ein guter Schlaf unerlässlich ist um den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden, um vital,  motiviert und freudvoll erfolgreich Ziele zu erreichen und und um in Einklang mit meiner Intuition und der Sinnhaftigkeit zu sein.

 

Ein Schlafcoaching welches auch ein Erfolgscoaching ist.

 

 

Meine Werkzeuge um Sie zum Thema Schlafstörungen  zu unterstützen sind: 

  • Individuelle Analyse Ihrer persönlichen Situation
  •  (Stressfaktoren / Entspannung  / Schlafumgebung / Mindset /  Rituale )
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Hypnose
  • Pranayama / Meditation
  • Yin Yoga  / Yoga Nidra (Yoga des Schlafes )

Sie entscheiden welche Methode(n) wir in Ihrem Fall nutzen.

 

Ein wesentliches Teil des Schlafcoachings ist der Aufbau Ihrer Tigerkraft.

Als ausgebildete Yoga Trainerin unterstütze ich sie mit einem höchst effizienten Programm  für Ihre Vitalität.

 

Ein Schlafcoaching ist eine Kurzzeittherapie.

 

 

Je nach Methode, sind einzelne Leistung bei vielen KK Komplementärversicherungen

anerkannt. 

 

 

 

Warum Schlafcoaching?

Verbessern Sie ihre Schlafqualität.

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, gut zu schlafen. Schlafcoaching kann helfen, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln.

 

Meist  beeinträchtigen Stress und Sorgen den Schlaf.

Wir  analysieren gemeinsam Ihre persönliche Situation.  

Ein Schlaf Coaching kann über die biologischen und psychologischen Aspekte des Schlafs informieren.

.Jeder Mensch ist unterschiedlich. Ein Schlafcoach kann auf persönliche Bedürfnisse und Probleme eingehen und passende Strategien anbieten.

Werden sie sich der Wichtigkeit des Schlafes für  Ihre Gesundheit und Ihres Erfolges bewusst.

 

 Statt nur kurzfristige und äusserliche zu  Maßnahmen zu empfehlen, können sie mit einem Schlafcoaching dauerhafte Veränderungen im Schlafverhalten zu fördern.

Mein Anliegen ist, sie in Ihrer Kompetenz der Selbstwirksamkeit und der Selbstheilung zu unterstützen.

Ich unterstütze sie dabei Ihr Vertrauen in einen guten Schlaf zu finden,  um ein waches, aktives und erfolgreiches Leben zu geniessen.

Bei länger dauernden Schlafproblemen  empfehle Ihnen  eine ärztliche  Untersuchung durchführen, um  evtl. körperliche Ursachen für die Schlaf Störung auszuschliessen.

Doch das wesentliche für einen gesunden Schlaf, ist die Fähigkeit in einen Alpha Zustand zu gelangen.

Es besteht auch die Möglichkeit, eine Fachperson aus einem anderen Bereich in die Therapie zu integrieren.

Tigerkraft entwickeln?

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